今天星期六,阿奈說想清醒一下頭腦,要放空,想動一動,去跑步!

吸點新鮮空氣,能醒腦,讓血液順暢!

 

 一定要先熱身,今天阿奈走六圈跑兩圈,大玲跑一輪八圈3.4K

我不好一意思跑10K,會讓姑娘等太久,所以只能陪姑娘練劍,

跑兩輪多17圈7公里.

 

 



 

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