去年偶然間看到電視轉播台北富邦馬拉松,一想我應該可以的,雖然從認真沒慢跑過除了當兵,於是就跑了!

想不到持續一年多!一開始也經過膝蓋疼痛!讓我發覺任何事都是專業,熱身操,收身操,跑部膝,髕骨帶,跑步姿勢

,核心肌肉群,LSD等等..

轉眼間,也一年了!12/21紀念一周年,跑了十公里!只是目前最好也只能1小時跑完!

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 阿李爸爸 的頭像
    阿李爸爸

    阿李爸爸的部落格

    阿李爸爸 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()